Az Amerikai AquaNatal hasznos, mert
ötvözi a mozgás közismert előnyeit a vizes környezet jótékony hatásával egy olyan módszer keretein belül, amely a holisztikus egészséggondozás elvein alapul és amelyet speciálisan kismamák számára fejlesztettek ki.

prenatal water exercises helps prepare for the birth holisticaly

A víz, mint környezet előnyei

A víz segíti az összekapcsolódást: elvegyít, megolvaszt, megtisztít, gyógyít, és a maga megnyugtató és megengedő módján teret enged a változásnak

A víz hidrosztatikus hatása

Segít egyensúlyba hozni az anyai test vízháztartását és a magzatvíz mennyiségét,
enyhíti a karon és lábon esetlegesen jelentkező ödémát,
javítja az egész test keringését és stabilizálja a vérnyomást

A vízben végzett gyakorlatok előnyei

Az Amerikai AquaNatal-foglalkozások vízben zajlanak. A víz szórakoztató, ütközésmentessége révén pedig biztonságos közeg, melyet az egészségügyi szakemberek is szívesen ajánlanak kismamák számára.

preparing the body for birth through American Aquanatal Exercise

A víz felhajtóereje

Csökkenti a növekvő pocak súlyának érzetét, a mamák a gravitáció hatása alól kikerülve szabadabban mozoghatnak a vízben, szó szerint élvezve a „megkönnyebbülést”. A víz a megerőltetés veszélye nélkül nyújt közegellenállást a nyújtó gyakorlatokhoz, ugyanakkor észrevétlenül edzésben tartja az izmokat.

 

relaxation in water through breathing  and exercise

Az Amerikai AquaNatal program előnyei

A fürdőzés, a rendszeres vízi torna és az úszás előnyei mellett az AquaNatal

empowering exercise for pregnancy

Jobbá teszi a szülés élményét

Az Amerikai AquaNatal-légzéstechika a vajúdás alatt is használható, hogy csökkentse a feszültséget és elősegítse az élettani szülést/születést mind a mama, mind a baba számára.

Az AquaNatal-foglalkozások